かんわブログ健康情報

自然治癒力を高める“腸活” 現代では慢性的なストレスを抱える人も多く、そのままにしておくと身体や心に大きな不調をもたらすリスクから様々な対策が考えられています。 最近の研究では、ストレスによる過敏性腸症候群やうつ病などの […]

「水の巡り」を整えて、心も体も軽やかに 「最近なんとなく気分が晴れない」 「疲れやすく、体も重たい」 そのように感じることはありませんか。 東洋医学には「心身不二（しんじんふに）」という言葉があります。 心と体は一つにつ […]

◎質の良い睡眠をとる。 ◎適度に身体を動かす。 ◎楽に呼吸をして、心を落ち着かせる。 ◎人とのつながりを大切にする。 毎日の暮らしの中で、こうした小さな積み重ねが、人の健康を支える何よりのメンテナンスになるのですが 大切 […]

４月・５月は、新生活や気候の変化も重なってか、体調を崩して来院される方がとても多かったです。 ✔朝から疲れている ✔不安感があり体調が安定しない ✔気持ちが上がらず体も動きずらい このようなお悩みを抱える方が多くいらっし […]

「冷え性の原因」と今日からできる３つのケア 季節に関わらず、冷え性でお悩みの方は女性を中心に多いです。実は、冷え性の原因は、“体質”の問題よりも、“血流の滞りが大きく影響している”ケースが多いことはあまり知られていません […]

11月に入り風邪・インフルエンザともに流行してきました。 どれだけ注意していても、風邪をひくことってありますよね。 「早く治したい！」と思っても、薬に頼りすぎることなく、体が自分の力で回復するお手伝いをしてあげることはと […]

当院は、東洋医学の知恵をもとに、心と体のバランスを整える施術をしております。 その視点から、「夜のお風呂」がもたらす、ちょっと嬉しい効果について書いてみます。 眠りの質を上げる一工夫 こんなお悩みはありませんか？ ・布団 […]

日の出から9時までの朝日の効果 体にやさしい自然なケアを大切に、日常で簡単にできるものごとをときどき紹介させていただいてます。 今回は、「朝日（あさひ）」に焦点をあてていきます。 毎日あたりまえのように昇ってくる太陽。 […]

日々、仕事や家事、子育て、勉強、日常のことに追われていると、「目が疲れるなぁ…」と感じた経験、多くの方があると思います。 最近ではパソコンやスマホの使用が当たり前になり、知らずのうちに目を酷使している方も多いです。でも実 […]

当院のブログには、日々感じたこと・考えていることについても綴らせていただいています。ご興味ありましたらお付き合いください。 今回は、**「分かりやすく伝えることの大切さ」**について、当院の想いや日々の取り組みをお話しし […]