かんわブログ

人のからだや心に疲労がたまると、危険信号が出ます。その信号とは自覚症状としては肩こり、頭痛、からだの倦怠感、食欲不振などがあります。しかしそれを見て見ぬふりをして過ごすとからだが「休みたい」とより強く訴えるようになり、自 […]

人の体は、外の気温に合わせて自身で体温を調整する優れた力を持っています。 ところが、ストレス・疲れ・睡眠不足・冷え・ホルモンバランスの変化などが重なると、この機能がスムーズに働かなくなることがあります。 すると、 ✔「上 […]

＜概要＞ 自律神経は交感神経と副交感神経の２つの神経から成り立ち、からだ全体に分布しています。 交感神経は昼間の活動に適した状態をつくり、緊張や興奮している時、ストレスを過剰に感じている際に働きます。 副交感神経はからだ […]